Pernahkah Anda mengobrol dengan teman di grup chatt atau dengan kekasih sampai dini hari? Atau Anda punya kebiasaan meletakkan ponsel di dekat bantal agar bisa cepat mengeceknya jika ada pesan masuk?
Anda tak sendiri. Menurut survei, 44 persen
pemilik ponsel tidur di dekat ponsel
mereka.
Meski Anda beralasan tak bisa jauh-jauh
dari ponsel sepanjang hari, tetapi saat tidur
sebaiknya simpan ponsel atau gadget jauh
dari tempat tidur. Ketahui apa saja bahaya
kesehatan jika kita tidur bersama ponsel.
- Risiko terbakar
Sudah cukup sering terjadi kasus ponsel
pintar meledak dan terbakar di tempat
tidur. Sejauh ini diduga penyebabnya
adalah pemakaian baterai yang tidak sesuai
dengan spesifikasi ponsel. Oleh karena itu,
sebaiknya kita memilih aksesoris ponsel
yang asli dan menjauhkan ponsel dari
tempat tidur di malam hari.
- Mengganggu tidur
Ponsel, tablet, TV, dan berbagai perangkat
gadget yang menggunakan layar LED akan
mengeluarkan cahaya biru. Sinar ini
diketahui akan menghambat produksi
hormon melatonin yang kita butuhkan agar
bisa mengantuk. Terganggunya produksi
melatonin juga akan merusak jam biologis
tubuh.
- Bahaya radiasi
Memang belum ada riset yang
membuktikan penggunan ponsel akan
menyebabkan kanker. Tetapi secara umum
ponsel dan gadget lain mengeluarkan
radiasi elektromagnetik dalam dosis
rendah. Jumlah yang sama juga dikeluarkan
oleh microwave dan alat rontgen.
Organisasi kesehatan dunia (WHO)
menyebutkan radiasi tersebut bisa bersifat
karsinogen pada manusia, terutama pada
anak-anak. Itu sebabnya, jika Anda masih
memiliki anak kecil, jauhkan perangkat
gadget dari kamar tidur.